복근에 가장 좋은 코어 운동은?
이 영상에서는 복부의 코어를 개발하기 위해 올바른 방법으로 ab슬라이드를 수행하는 방법을 보여줍니다 일반적인 실수와 그것을 고치는 방법을 보여줍니다 --- ★중요 포인트★ 코어* 우리 몸에서 복부, 등, 요추를 구성하는 가장 중심부의 근육 할로우* 허리가 지면에서 떨어지지 않게끔 자세를 잡아 코어 근육 사용 --- 복근을 더욱 선명하게 보이기 위한 팁! 전체적인 체지방 제거가 중요합니다 인스타그램 :
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