등산후 하산길에 운동부족으로 다리떨림.그와중에 자기도 떨린다는 꼬맹이

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등산하고 내려가는 중. 다리가 호달달 거림 #청량산 #등산 #하산 #다리후덜덜
등산할 때 절대 이렇게 걷지 마세요! 관절 나가는 지름길임 #shorts
무릎 통증 줄이는 등산 비법 5가지 🏔️👣
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등산 하산시 등산스틱 사용법 #shorts #등산무릎보호 #하산등산스틱사용해야하는이유
가평에서 춘전 30km 걷기
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단 10초만에 뭉친 종아리 근육풀어줌#shorts
하체운동의중요성 (59세) /청춘증명
등산하기전 러닝후 하기에 딱 좋은 요가동작입니다.다리부종에 최고에요^^♡
등산할 때 무릎 관절에 좋은 하산 방법 - (2015.9.9_553회 방송)_등산
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