차분하게 몸을 이완하는 요가 스트레칭 | 1시간 요가 | 요가소년 332
이번 영상은 고요한 가운데 차분하게 나의 몸과 마음을 이완하는 요가 프로그램입니다. 이 시퀀스는 아래 세 개의 영상을 조합한 것이니 참고하시기 바랍니다. 1)태도, 또다시 낯설게 | 30분 요가 | 요가소년 287 • 골반 주변을 시원하게 풀어주는 30분 요가 | 요가소년 287 2)사랑, 소중히 돌보는 | 25분 요가 | 요가소년 288 • 상체에 쌓인 피로를 회복하는 요가 스트레칭 | 25분 요가 | 요가... 3)잠들기 전 누워서 편안하게 몸을 이완해요 | 10분 베드타임 요가 | 요가소년 313 • 잠들기 전 누워서 편안하게 몸을 이완해요 | 10분 베드타임 요가 ... - - ※ 첫 번째 종소리 13:25 | 두 번째 종소리 30:51 두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #요가 #스트레칭 #홈트 - - Music Easy Sunday by Bad Snacks Tratak by Jesse Gallagher