Home
Search
OHP 20kg 10๋ฐฉ ๐ซ #์ด๋ #์ด๋์ผ์ธ #์ด๋์ผ๊ธฐ #ohp #์ด๋์๊ทน #ํฌ๋ฆฐ์ด
show
๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ฐํ์ OHP #์ด๋์ผ์ธ #์ด๋์ผ๊ธฐ #์ด๋ #ํฌ๋ฆฐ์ด #๋ค์ด์ดํธ #๋ํ์ค๋น #ohp #์ฐ๋์ค์ ์
#ํฌ๋ฆฐ์ด #OHP #3๋์ด๋ #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #๋ฐ๋ฆฌํฐ๋ฆฌํ๋ ์ค #์ค์ฟผํธ #๋ฐ๋๋ฆฌํํธ #ํ์ง #shorts
ํฌ๋ฆฐ์ด๊ฐ ๋ง์ด ์ค์ํ๋ OHP ์ ๋ฉด์์ธ ์ฒดํฌ#์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค
#์ด๊นจ์ด๋ #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #ohp 70kg 8reps 4sets ์คํจ
์ด๊นจ๊นกํจ๊ฐ ๋๊ณ ์ถ๋ค..!! / ์ฌ์ OHP 20kg 10๊ฐ ๋์ !!
์ด๊ธฐ์ํด ๋ค์ด์ผ ํ๋ค... #์ค์ด์ #ํฌ๋ฆฐ์ด #ํผ๋๋ฐฑ #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #์ด๋ #์ด๋ํ๋๋จ์ #์น๋ชจ๊ทผ #์์ ๋ฐ ์์
ํฌ๋ฆฐ์ด O.H.P 70kg ์คํจ์์
์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค 20kg #์ด๊นจ์ด๋ #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #OHP
9๊ฐ์์ฐจ ํฌ๋ฆฐ์ด OHP (์ด์ ๋ถ์กฑ) #ํฌ๋ฆฐ์ด #OHP #shorts
์ค์์ธ #shorts #ํฌ์ค #workout #๋ผ์ง #ํฌ๋ฆฐ์ด #ohp #๋ฐ๋ฆฌํฐ๋ฆฌํ๋ ์ค #์ด๊นจ์ด๋
#OHP #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #ํ #์คํธ๋ ์ค #ํ์ง #3๋์ด๋ #4๋์ด๋ #shorts #ํฌ๋ฆฐ์ด
#์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #๋ฐ๋ฆฌํฐ๋ฆฌํ๋ ์ค #์๋ํ๋ ์ค #OHP #shoulderpress #workout #์ด๋๋๊ธฐ๋ถ์ฌ #์ด๊นจ์ด๋ #์ด๋์ผ์ธ #๊ณ ์ค๋ #์ด๊นจํค์ฐ๊ธฐ์ข์์ด๋ #๋ฒํฌ์
์ฐ์ค์ฅ์ ์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค๐ช๐ป OHP
์ ๊น ๋ธ๋์์ ์จ ohp 80kg..#shorts #ํฌ์ค #๋ผ์ง #ohp #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ด๊นจ์ด๋ #์ ์ ์ด๋ #workout #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค
ํ๊ตฌใ ์๋์ค๋ ์ด๊นจ์ด๋ #์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค #ohp
OHP 70kg 2๋ฐฉ ๋ฏผ๋์ง / #shorts #ohp
OHP 1๊ฐ ๋๋๋ฐ 10์ด #ohp
ํฌ๋ฆฐ์ด OHP 43kg 10ํ ๋์ !
์ค๋ฒํค๋ํ๋ ์ค 60kg 2๋ฐฉ #์ด๊นจ์ด๋ #ohp