30대 중후반을 위한 필수 영양제 7가지 #쇼츠 #shorts #필수영양제 #건강 #건강정보

30대 중후반을 위한 필수 영양제 7가지를 알려드릴게요. 1. 오메가-3 - 뇌 기능과 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 2. 비타민D - 골다공증 예방과 면역 강화에 도움을 줍니다. 3. 마그네슘 - 근육기능에 도움을 줍니다. 4. 프로바이오틱스 - 소화기능을 향상시키고 장 건강에 도움을 줍니다. 5. 셀레늄 - 암 예방과 면역체계를 지원해줍니다. 6. 단백질 - 식사 효과를 높이고 근육형성을 도와줍니다. 7. 쿼텐 - 안구건강에 도움을 줍니다. #건강 #쇼츠 #shorts #건강정보 #건강챙기기 #영양제