젊어지는 초특급 식사법l 또래보다 10년은 가볍게 노화늦춘다(정희원교수) #건강 #젊음

노화 속도 늦추고 젊게 살고 싶다면 꼭 이렇게 하셔야 됩니다 정희원 서울아산병원 노년내과 교수, 감속노화 실천법, 3차원절식, 마인드식단, 느리게 나이 드는 습관(신간) 북리뷰 "왜 어떤 사람은 빨리 늙고, 어떤 사람은 느리게 나이 들까?" '느리게 나이드는 법'에 대한 이야기를 대중에게 전파하고 계시는 정희원 노년내과 교수님의 신간, ‘느리게 나이드는 습관’을 소개합니다 이 책에서는 내재역량을 효과적으로 관리해 노화를 늦추고 건강하게 나이 들기 위한 실질적인 조언과 전략으로, 감속 노화 실천법 즉 매뉴얼이라고 할 수 있는 식이요법과 운동법, 노년내과 의사로 진료실에서 겪은 풍부한 경험과 사례, 노화에 대한 소소한 궁금증까지 실용적인 정보를 알차게 담았습니다 🚩 참고도서 책제목 : 『느리게 나이 드는 습관』 저자 : 정희원 출판사 : 한빛라이프 "왜 어떤 사람은 빨리 늙고, 어떤 사람은 느리게 나이 들까?" '느리게 나이드는 법'에 대한 이야기를 대중에게 전파하고 계시는 정희원 노년내과 교수님의 신간, ‘느리게 나이드는 습관’을 소개합니다 이 책에서는 내재역량을 효과적으로 관리해 노화를 늦추고 건강하게 나이 들기 위한 실질적인 조언과 전략으로, 감속 노화 실천법 즉 매뉴얼이라고 할 수 있는 식이요법과 운동법, 노년내과 의사로 진료실에서 겪은 풍부한 경험과 사례, 노화에 대한 소소한 궁금증까지 실용적인 정보를 알차게 담았습니다 #느리게나이드는습관 #감속노화 #가속노화예방 #노후#노화예방 #행복 #건강 #돌봄 #3차원절식 #마인드식사 #MIND#DAS H#장수식단 #감속노화 #의외로 놓치고 있는 습관#식습관#운동법#장수습관 #블루식사 #대쉬식사