또래보다 젊어지는 식사법과 운동법, 한 번에 정리해 드립니다.ㅣ정희원 서울아산병원 노년내과 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ저속 노화]

🔥노화방지를 위해 매일 걷기보다 중요한 운동법, 지금 공개합니다. ✅현대인 초미의 관심사, '저속 노화'‼️ 평균 수명이 늘어나면서 조금 더 오래 건강하게 살기 위해 많은 사람들이 관심을 갖기 시작한 '노화'👵🧓 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 말해주는 '저속 노화' 꿀팁과 생활 습관, 식습관까지! 한 편으로 완전정복하세요😊 💚지금 바로 클릭하여 느리게 늙는 방법을 알아보세요💚 00:00 정희원 교수님 소개 01:31 '노쇠했다'란? 02:49 식습관과 노화 08:19 노년에 식욕이 떨어지는 이유 09:49 수면과 노화 11:33 건강하게 늙어야 하는 이유 15:57 노화를 늦추는 운동법 21:11 근감소증 대처법 23:08 근력을 위한 식습관 25:49 노화를 가속시키는 원인들 29:43 정희원 교수의 마지막 한마디 ♥구독, 좋아요, 공유! 는 사랑입니다 ♥ ◈◈◈ 콘텐츠 제작협찬 ·제휴·제품광고(PPL) 문의 ◈◈◈ ☞ ☞☞ [email protected] ☜☜☜ #오건강 #노화 #정희원 #저속노화 #이러면낫는다