만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! (1449일차 목요일 헬스장 VLOG)

겨울에는 날이 추워서 평일에는 사무실 돌아다니고 점심시간에 틈틈히 탁구 치면서 유산소를 합니다. 그것만으로도 보통 하루 만보는 채우고 퇴근 후 헬스장에 근력운동하러 왔는데 이것도 습관이 생기니 4년이 금방 지나갔네요~ 얼마 안남은 2024년이 끝나면 저야 습관처럼 2025년에도 뭐라도 운동을 계속하겠지만 새롭게 계획짜고 계시는 분들 계시면 저보시고 같이 힘내셨음 좋겠습니다. 파이팅합시다!! 건강이 최고입니다.