콩비지스프 & 들깨순두부국 | 두부를 활용한 초간단 유아식 레시피 (ft. 29개월 아기 먹방)

#샤인킴 입니다 저의 인스타 @shine_kim_fitness 에 저의 #비건 식단 뿐 아니라 아이에게 해 주는 음식도 올리는대요~ 많은 분들이 궁금해 하셔서 채식으로 만들 수 있는 아주 간단하고 맛있는 #유아식 레시피 두가지를 공유합니다 1 콩비지스프 콩비지와 무첨가두유를 활용한 걸쭉한 스프예요 크림스프같은 비주얼이지만 100% 비건이랍니다 영양도 맛도 만점! 간식이나 아침식사로 아이와 함께 드셔보세요 2 들깨순두부국 따로 채수를 내지 않아도 고소하고 맛있는 국이라 자주 끓이는 간단한 레시피예요 순두부는 소시지 처럼 긴 봉지에 담긴 것 말고 강릉초당순두부를 사용하셔야해요 (영상에서 자세히 소개) 참고로 로건이는 제가 산후10개월차에 3개월 동안 먼저 채식을 시도 해 본 후에 생후13개월부터 현재(29개월)까지 약 1년반 동안 쭉 채식으로 세끼를 주고있습니다 성장&발달 면에서 전혀 또래에 비해 뒤쳐지지 않고 오히려 건강상태는 훨씬 우수한 것 같습니다 채식이라고 고기를 주지 않는 단편적인 모습만 있는건 아닙니다 제철 유기농 채소와 과일을 매일 다양하게 먹고있으니 영양제를 따로 먹이지 않아도 튼튼하게 잘 크고있어요 아래는 베지닥터에 있는 관련 칼럼입니다 궁금하신 분들은 참고하세요 자녀들과의 음식 전쟁에서 승리하는 엄마의 전략 [NEWS1 의학칼럼] 우유가 건강식품이 아닌 이유 이유식에도 동물성식품은 좋지 않습니다 ‘표준성장’이 주는 불안을 넘어 임신을 했다면 신경 써야 할 임신부의 식생활 ------------------------- 샤인킴의 네이버블로그 샤인킴이 운영하는 '비건맘' 네이버카페 샤인킴 인스타그램 shine_kim_fitness 비지니스 &제휴 문의 shinekimfitness@gmail com