PNF(고유수용성 신경근 촉진법)을 이용한 과학적인 스트레칭 테크닉 이론편 l Proprioceptive Neuromuscular Facilitation

안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄 입니다 :) 오늘 영상에서는 PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)란 무엇인지, 이것을 통하여 어떻게 스트레칭을 할 수 있는지 알아보고 그 원리에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다 해부학적인 이론들과 개념들을 제대로 이해해야 실전에서도 문제없이 스트레칭을 할 수 있기때문에 이론편, 실전편 이렇게 두 파트로 나눠서 자세하게 설명해 드리겠습니다 이번 영상에서는 이론편을 다루고, 다음 영상에서는 오늘 배운 PNF 스트레칭 테크닉을 실전에서 적용 할 수 있는 실전편 영상으로 배워보겠습니다 자! 그럼 함께 시청하러 가볼까요? Los geht's!! -------------------------------------------------------------------------- [인스타그램] [블로그] "나만을 위한 '문이탄' 의 온라인 맞춤 PT," -------------------------------------------------------------------------- #PNF #스트레칭 #필라테스학교