[ 루프 밴드 6 ] 어깨가 불편한데 어깨운동 하라구요? 밴드하나로 쉽게 알려드립니다^^ / 견갑골, 어깨 안정화운동, shoulder stability

안녕하세요~ 헬시TV 이금호입니다🧔🏻 루프밴드 운동시리즈~ 어깨 안정화운동편 입니다 어깨에 통증이 있거나 불편하다고 느낄 때, 운동을 하라는 처방을 받는 경우가 많으실 텐데요~ 무게가 아닌 밴드의 저항으로 관절의 부담을 줄여 운동해 보시는 걸 추천드립니다 루프밴드를 활용한 어깨 안정화운동편 잘 따라해 보시고 궁금한점은 언제든지 댓글 남겨주세요^^ 😃 루프 밴드 구매링크👇🏻👇🏻 위에 링크를 통해 밴드를 구매하시고^^ 헬시TV 운동 영상으로 하루10분 홈트레이닝을 해보세요😃 집에서 간단한 소도구인 루프밴드를 통해 쉽게 운동 할 수 있습니다 루프밴드를 활용하여~ 공간의 제약없이, 남녀노소 누구나 그리고 근육과 관절에 무리없이 운동 할 수 있는것이 장점입니다 1:24 1 어깨 외회전 3:26 2 사선 펼치기 5:05 3 어깨 회전하기 7:37 4 어깨 뒤로 당기기 9:15 5 어깨 앞으로 들기 10:36 6 마무리 스트레칭 10:48 7 루프 밴드 구매하는 방법 헬시TV 루프밴드 운동은 총 7편으로 기본운동을 구성하였고~ 추후에 계속적으로 루프밴드를 활용한 운동을 소개할 예정입니다 1편 누구나 쉽게 상체 근력운동! 루프밴드로 하루 10분 홈트하기~ 2편 누구나 쉽게 하체 근력운동! 루프밴드로 하루 10분 홈트하기~ 3편 누구나 쉽게 앉아서 스트레칭하기!! 루프밴드로 하루 10분 홈트~ 4편 밴드 하나로 유산소 홈트하기~ 하루 10분 운동^^ 5편 하체 스트레칭도 밴드로 쉽게 하기~ 하루 10분 운동^^ 헬로 시니어~ 헬시TV 😃 #시니어운동 #루프밴드 #밴드운동