싱겁게 먹어야 오래산다더니... 결과는?

우리나라 국민들의 평균 나트륨 섭취량이 권고량을 초과하지만 이런 식습관이 사망률을 높이지는 않는다는 연구 결과가 나와 주목됩니다 이지원 세브란스병원 가정의학과 교수 권유진 용인세브란스병원 가정의학과 교수 이혜선 강남세브란스병원 의학통계학과 교수 연구팀은 이 같은 연구 결과가 국제학술지 '프런티어스 인 뉴트리션' 최근호에 게재됐다고 지난 11일 밝혔습니다 연구팀은 한국인유전체역학연구에 참여한 성인 14만3050명을 대상으로 나트륨 칼륨 섭취와 사망률 심혈관계 사망률 간 관련성을 조사한 결과 나트륨 섭취와 사망에 연관성이 없는 것으로 나타났다고 전했습니다 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다 하지만 과도하게 섭취할 경우 고혈압과 심혈관질환 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다 한국인 성인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구 WHO 권고기준인 2000㎎의 1 6배인 3274㎎에 달합니다 이번 조사에서 연구 대상자들의 일일 평균 나트륨 섭취량은 2500㎎이었습니다 연구팀은 나트륨 섭취가 사망에 미치는 영향을 보기 위해 나트륨 섭취량에 따라 5개 그룹으로 나눠 평균 10년을 추적 관찰했습니다 그 결과 전체적인 사망률과 심혈관질환 사망률 등에서 그룹 간 차이가 없었다고 합니다 반면 칼륨의 경우 섭취량이 가장 많은 그룹이 섭취량이 가장 낮은 그룹보다 사망률이 낮았던 것으로 파악됐습니다 섭취량이 많았던 그룹의 전체 사망률과 심혈관질환 사망률은 섭취량이 적었던 그룹보다 각각 21% 32% 낮았습니다 연구팀은 인종 지역 국가별로 식품을 통해 나트륨을 섭취하는 형태가 다르기 때문에 실제 질환과 사망에 미치는 영향에도 차이가 날 수 있다고 해석했습니다 이지원 교수는 "이번 조사에서 한국인 칼륨 섭취가 권장량의 절반 정도인 것으로 나타났고 칼륨을 충분히 먹으면 사망률 심혈관계 사망률을 낮추는 것으로 드러났다"며 "칼륨이 풍부한 과일 야채 전곡류의 섭취를 늘리는 게 바람직하다"고 말했습니다 [핫한 뉴스 10가지를 빠르게 제공해드립니다. 세상과 소통하는 가장 쉽고 빠른 방법, 뉴스핫10과 함께하세요.] 구독 부탁드려요. 영상제작에 큰 힘이됩니다.