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고정로라 심페강화훈련 근지구력훈련- 강서철인클럽
영하10도가 넘으니 밖에 나가기싫어 집에서 사이클 로라훈련으로 대체
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고정로라 심페강화훈련 근지구력훈련- 강서철인클럽
ROAD 인도어 장비 평로라 잘 사용하는 방법 아세요? 백만킬로 사이클 아카데미 평로라 활용 잘 하는 훈련 방법. 주행 인터벌 라이딩 맥스파워 쿨다운 워밍업 트레이닝 김덕우코치
사이클 인도어트레이닝 1분 인터벌 훈련
로라훈련 30분,,,(함께해요) 근 지구력 폭발
12월 1일 동계훈련시작-강서철인클럽
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