'전 세계 사망 원인 1위' 심혈관 질환에 좋은 음식 8가지 #shorts / 이포커스 건강

심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위, 국내에서는 암에 이어 2위입니다 심혈관 질환을 예방하기 위해, 혈액을 맑게 하는 데 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다 1 비타민 A가 풍부한 당근은 피를 맑게 하는 최고의 식품으로 꼽힙니다 2 사과의 식이섬유는 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다 3 콩은 피를 깨끗하게 하는 성분이 풍부해 혈관 청소에 좋습니다 4 위 점막에 좋은 양배추의 설포라판과 비타민 C는 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다 5 견과류는 몸에 좋은 불포화지방산이 많이 들어있어 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다 6 고구마에 많은 베타카로틴, 안토시아닌은 몸에 나쁜 활성 산소를 제거해 몸의 손상과 산화를 줄여 줍니다 7 마늘의 알리신 성분은 피를 맑게 하며 세포를 활성화 시키고 혈액 순환을 촉진합니다 8 미역에는 후코이단, 라미난, 크로로필 등 혈액을 깨끗하게 해주는 성분이 많이 들어있습니다 #심혈관질환 #혈액순환 #건강 #이포커스 바른 언론, 뉴미디어의 중심 이포커스가 운영하는 공식 건강 채널입니다 🔽제보·제휴 문의🔽 이메일 : kwakd@e-focus co kr 홈페이지 :