![[옥건] 10분만에 11자 복근 만들기 / 복근 운동 루틴 (3가지 필라테스 운동)](https://krtube.net/image/GV0nXjAyOuY.webp)
[옥건] 10분만에 11자 복근 만들기 / 복근 운동 루틴 (3가지 필라테스 운동)
안녕하세요 옥건입니다:) 오늘 영상은 새로운 복근 운동 루틴을 가져왔습니다👏🏻 하루 10분 씩만 투자해주시면 11자 복근 만들기 어렵지 않아요! 오늘의 운동은 매트 필라테스입니다 복부에서는 근지구력을 키우고, 하체에서는 스트레치 운동이 진행되는 효자운동이랍니다! 3가지 필라테스 운동만으로 복부의 근육들을 모두 사용할 수 있어요! 많이 진행해주세요❤️ 오늘도 영상을 봐주셔서 너무 감사해요 오늘도 내일도 건강한 나날들이 옥건이와 함께하시길🙏🏻 #11자복근만들기 #복근운동루틴 #복근운동 #다이어트브이로그 #필라테스 #운동브이로그 #홈트 #필라테스강사브이로그 #필라테스강사다이어트 #옥건 [Instagram] @hyeok_pila [Mail & Contact] chaplin192@naver com
