맨몸 운동과 웨이트트레이닝 사이에서 고민 중이라면

맨몸 운동은 쉽게 말해서 맨몸으로 할 수 있는 웨이트를 말합니다. 흔히 알고 있는 팔굽혀펴기, 턱걸이, 윗몸일으키기 등 정말 다양한 맨몸 운동이 있습니다. 맨몸 운동의 장점이라면 기구를 사용하지 않고, 무거운 중량을 억지로 다룰 필요도 없기에 부상을 예방할 수 있습니다. 하지만 자신의 몸을 컨트롤해야 하는 운동인 만큼 난이도가 높을 수 있습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다. 🙏 구독 : https://bit.ly/건강이슈 #shorts #맨몸운동 #웨이트