[당먹당] 피곤한 아침, 커피 대신 소금차를 먹어야 하는 이유

6편 2부에서는 현재까지 육아와 함께 아프지 않고 건강을 유지할 수 있었던 이유와 도움이 됐던 음식들이 무엇이었는지 이야기를 나눠보는 시간이었습니다. 1. 커피 대신 따뜻한 소금차를 마시는 것. 2. 과다한 탄수화물 섭취 보다 적게 먹는 것. 3. 설탕, 가공 식품을 최대한 줄이는 것. 4. 밀가루 섭취를 하지 않는 것. 5. 나쁜 기름을 먹지 않는 것. 포인트는 좋은 음식을 먹기보다 나쁜 음식을 안 먹는 것입니다. 이렇게 모든 사람들이 아는 사실이지만 정작 실천하기엔 어렵고 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 한 가지 분명한 사실은 내 몸은 내가 지키는 것이죠. '먹지 말아야할 나쁜음식이 무엇인지' 숙지하기 전에, 내 몸을 위해 나쁜 것은 먹지 않을 결심을 먼저 해보는 것은 어떨까요? 앞으로도 사랑감사축복님의 건강한 삶을 항상 응원하도록 하겠습니다. ▼ 1부 영상 바로가기 ▼    • [당먹당] 14년차 육아맘의 건강하고 행복한 아이로 키우는 비법   #가족 #연말 #건강 #비만 #대사질환 #40대 #육아 #육아일상 #건강한식재료 "당신이 먹는 것이 곧 당신의 건강입니다" 📝당.먹.당 출연 신청을 받고 있습니다. 당신의 건강한 이야기를 들려주세요! 당신의 이야기가 누군가에게는 건강을 되찾을 수 있는 희망을 줄 수 있습니다. 🎉당먹당 출연 시 소정의 혜택🎁을 드립니다.🎉 출연을 희망하시는 분은 아래 링크를 통해 신청서를 접수해주시기 바랍니다.🤗 [참여 신청서 작성하기] 👉 https://vvd.bz/fHX0 [엉파 네이버 공식 카페 바로가기] 👉 https://m.cafe.naver.com/ca-fe/unclen... 엉파 카페는 건강한 식재료로 건강한 시간을 만드는 공간입니다. 건강식재료를 활용한 레시피, 정보들을 확인하실 수 있으며, 수 많은 정보들을 공유하면서 건강한 시간을 만들어 갈 수 있습니다. 00:00 하이라이트 00:20 블로그에서 정보를 얻으시는데 무슨 블로그인가요? 01:24 최근에는 정보를 어디서 얻으시나요? 03:29 평소에는 어떻게 먹고 있나요? 07:26 추천하고 싶은 건강한 레시피가 있나요? 08:36 나에게 있어 좋은 식재료란? 09:14 시청자들에게 드리고 싶은 말씀이 있을까요? 10:06 쿠키