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기초공사부터 시작하는 가슴 운동 | 5분할 루틴 [2025]
가슴운동 여자도 해야돼요?
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2024/10/01 플랫 벤치프레스 120kg 가슴 운동
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플랫벤치는 정말 가슴 중앙 운동일까? #shorts #벤치프레스 #가슴운동
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덤벨 프레스 가슴운동 덤벨을 높인다는 느낌보다는 손에있는덤벨을 팔뚝으로밀어 가슴쪽으로 밀어넣어조인다는느낌 손은 그저 거들뿐 #덤벨프레스 #가슴운동 #dumbbellpress
덤벨 벤치프레스 이렇게 하시면 가슴 안 커져요 #헬스
의외로 잘 모르는 벤치 그립 잡는 방법
