바프 이후 식단 '이렇게' 하세요 [바프의 정석 최종EP]

#머라클 #머드스콘 #지속가능한다이어트 동지 님들, 안녕하십니까 :) 드디어 혜원 님의 바프 대장정을 마치고, 약 2달 짜리의 콘텐츠의 막을 내리려고 합니다 😄 많은 분들이, 바디프로필이 끝나고 나서 그 몸을 유지하고 싶어 하고, 그러기 위해서는 식단을 어떻게 가져가야 하는지, 또 운동은 어떻게 해야 하는지를 고민하신다고 생각을 하고 있어요 실제로 저도 그랬었구요 몇 달이라는 기간 동안 이렇게 빠르게 많은 몸무게를 감량한 만큼, 조금 살이 찌더라도 맘만 먹으면 다시 또 감량할 수 있다는 착각 속에 살기도 했었던 것 같아요 그러나 현실은 녹록치가 않더라구요 유지하고 싶었던 몸을 벗어나서 요요가 오고, 또 절제되어 있던 욕구가 풀리면서 음식을 와구와구 입에 밀어 넣고, 그를 해소시키고자 유산소를 미친 듯이 하고 다시 그 순간들을 떠올려 보아도 그 당시의 제 자신이 너무 안타까울 뿐인데요 😥 결국 그런 폭식과 절식을 반복하게 되는 이유는 결국, '살이 쪄 가는 모습이 눈에 보여서 현타를 맞기 때문'이라고 생각해요 그와 동시에 '전에는 바프 식단도 했으면서 왜 의지가 며칠을 못 가 ㅠㅠ'라고 스스로를 한심하게 여기기도 하구요 당연한 건데도 불구하구요 바디프로필은 바디프로필이고, 바디프로필 이후는 바디프로필 이후일 뿐이니까요 기준은 항상 '현재의 나'여야 하지, 과거의 나나 미래의 내가 되면 안 되는 거니까요 아무쪼록 그래서 바디프로필 이후의 식단을 어떻게 가져가야 할지 고민을 하고 계신 분들을 위해서 살짝 준비를 해 보았습니다 :) 식단 부분만이 아니더라도, 혼란을 겪고 계신 분들께서 많은 용기와 힘을 얻어 가셨으면 좋겠어요~!! 그 동안 바프의 정석을 시청해 주시고 사랑해 주셔서 너무 감사드립니다! 😉 다음에는 또 새로운 콘텐츠로 찾아오게 될 텐데요~! 혹여나 다음 주 영상이 업로드되지 않을 수도 있을 것 같아요 ㅠㅠ 만약 준비 기간으로 인해 업로드되지 않는다면 유튜브 채널 커뮤니티에 미리 공지를 남겨 드리도록 하겠습니다 😍😍😍 늘 그렇듯, 좋아요 & 댓글 & 구독은 사랑입니다 ❤ 📫 공지 ✅ 편집 영상 업로드 - 매주 목요일 ✅ 라이브방송 - 랜덤 📫 인스타그램 ✅ 머드스콘 - @mudscone ✅ 머라클 - @muraclemate ✅ 혜원 님 - @hyewon_high1 📫 contact 메일 - muracle lc@gmail com