아디다스 아디제로 프로4(Adizero Adios Pro 4) 리뷰 /악마의 뿌리/사이즈추천/프로3대비 달라진점/변경된 라커(지오메트릭)/무게

00:00 영상시작 01:21 사이즈 01:59 발볼 02:08 어퍼 04:30 힐패딩 04:58 힐패딩 소재 05:23 아웃솔 07:03 무게 08:24 신발끈 08:48 악마의 뿌리 09:09 가격 09:58 로커 10:48 토박스 11:01 미드솔 11:35 힐드랍 11:41 문구 11:55 밑창 13:25 주행질감 비즈니스문의 dhtmdals94@gmail com 안녕하세요 화소TV의 오승민입니다 매주 화요일 19:30분에 의정부일대에서 세션을 진행하고있습니다! 게스트 문의는 요기로주세요! ✅️ 대상 : 2025 서울동아마라톤 풀코스를 준비하는 러너,러닝을 체계적으로 배워보고싶은 러너 ✅️ 기간 : ~ 25 3 11 ✅️ 장소&일시 의정부 종합운동장 매주 화요일 19:30 ~ (세션시간은 훈련에 따라 달라질 수 있으며 1시간반~2시간 진행됩니다 ) ✅️ 프로그램 1주차(12/10) 기초체력훈련(스킵+보강) 2주차(12/17) 기초체력훈련(스킵+보강) 3주차(12/24) 200m*200m 20개 (Repetiton) 4주차(12/31) 300m*100m 20개 (Repetiton) 5주차(1/7) 400m*200m 15개 (Intervial) 6주차(1/14) 600m*200m 10개 (Intervial) 7주차(1/21) 400m*400m 10개 변속주(Threshold) 8주차(2/4) 800m*400m 8SET 변속주(Threshold) 9주차(2/11) 1000m*1000m 6set 변속주(Threshold) 10주차(2/18) 1000m*6개 (Long Intervial) 11주차(2/25) 2000m*5개 (Long Intervial) 12주차(3/4) 10000m TT 13주차(3/11) 3000m TT ✅️혜택 1 컴포트 제품 30% 상시할인 2 훈련 프로그램 제공 3 자유로운 Q&A 4 컨디션,자세 피드백 ✅ 이력 * 현 COMPORT브랜드 러닝코치 * 생활체육스포츠지도사 * 前F45 판교점 코치 * 前여의나루 러너스베이스캠프코치 * 2024 철원DMZ마라톤 10K 우승 * 2024 춘천마라톤 입상 * 2023 김포시 도민체전 선수 * UIRC(의정부러닝크루) 헤드코치 * 제19회 영등포구연맹회장배 육상대회 10km 우승 * 2023 제 17회 그린리본마라톤 대회 11 19km 우승 * 유튜브 화소TV채널 운영 *최고기록 : 하프마라톤 1:14:43 영상 괜찮으셨다면 `좋아요`눌러주시면 감사하겠습니다 :D 영상제작에 도움이됩니다^^