![집에서 벽짚고 1분만 따라해보세요! 어깨통증 등 날개뼈통증 사라집니다[등운동, 등살, 등살빼는운동, 견갑골, 전거근운동] #쇼츠 #shorts](https://krtube.net/image/GzTpv-11tRw.webp)
집에서 벽짚고 1분만 따라해보세요! 어깨통증 등 날개뼈통증 사라집니다[등운동, 등살, 등살빼는운동, 견갑골, 전거근운동] #쇼츠 #shorts
등 뒤쪽에 위치한 견갑골은 눈에 잘 보이지는 않지만 어깨와 팔을 움직이는 모든 동작에 관여합니다 그리고 이 견갑골 안정화에 가장 큰 역할을 하는 근육은 바로 전거근입니다 전거근은 어깨와 코어를 연결하는 근육으로 어깨의 움직임을 돕고 몸통을 안정화시킵니다 이 운동은 견갑골의 유연성을 회복하고 전거근을 강화해 어깨나 등에 발생하는 통증을 예방합니다 그럼 함께 해보아요! #견갑골 #어깨통증 #스트레칭
