목과 어깨에 좋은 견갑골 운동
오늘은 제니스TV에서 목과 어깨에 좋은 견갑골 운동을 알려드립니다! 상부 흉추 주변 움직임 증진과 스트레칭 효과가 있습니다~ 1. 팔을 어깨에 놓아 주세요. 2. 팔꿈치를 스치듯이 어깨를 돌리며 원을 그리며 시행해 주세요. 주의사항 팔꿈치가 최대한 닿을 수 있게! 상체를 바르게 유지! #운동 #목운동 #어깨운동
오늘은 제니스TV에서 목과 어깨에 좋은 견갑골 운동을 알려드립니다! 상부 흉추 주변 움직임 증진과 스트레칭 효과가 있습니다~ 1. 팔을 어깨에 놓아 주세요. 2. 팔꿈치를 스치듯이 어깨를 돌리며 원을 그리며 시행해 주세요. 주의사항 팔꿈치가 최대한 닿을 수 있게! 상체를 바르게 유지! #운동 #목운동 #어깨운동
