팽이버섯 조림 #shorts #팽이버섯 #다이어트 #3가지반찬 #밀프랩 #다이어트식단
여러분 그거 아시나요? 팽이버섯은 항산화 효과가 있는~! 셀레늄, 비타민 B1, B2, 나이아신이 풍부하고~! 식이섬유도 풍부해 변비와 다이어트에 좋다고 하네요~!! 저는 팽이버섯을 이용해 팽이버섯 조림을 해보았어요~!! 좀 더 레시피가 궁금하시면 밑에 구독과 좋아요 누르고 영상 한번씩 봐주세요~!! * 팽이버섯 조림 200g (5일치) 팽이버섯 2봉지 고추장 1큰술 간장 1큰술 알룰로스 2큰술 다진마늘 1큰술 물 2큰술
