πŸ”₯ν•„λΌν…ŒμŠ€λ‘œ 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°πŸ”₯

πŸ”₯ν•„λΌν…ŒμŠ€λ‘œ 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°πŸ”₯

#pilates #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ‘λ‘˜μ΄ μΈμŠ€νƒ€ @h _ jungyeon κ³΅νŒ”μ΄ μΈμŠ€νƒ€ @iam _ 0808 🎡Music by 였늘의 일기 -

틀어진 골반 ꡐ정 및 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ° - ν•„λΌν…ŒμŠ€
μœ— 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ° μš΄λ™ - κΉ€λ‚˜ν˜„ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사
λ°΄λ“œ ν™œμš©ν•œ 엉덩이 체지방 λΆˆνƒœμš°κΈ° - κΉ€λ‚˜ν˜„ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사
엉덩이λ₯Ό λΆˆνƒœμš°λŠ” 버닝 ν•„λΌν…ŒμŠ€ : 리포머 μ‹œν€€μŠ€
[ν•„λΌν…ŒμŠ€] λΌμš΄λ“œμˆ„λ” κ΅μ •ν•˜κ³  λ“±&엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°!
μ „μ‹  λΆˆνƒœμš°κΈ° μš΄λ™ - κΉ€λ‚˜ν˜„ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사
엉덩이 [ 체지방 ] μ œλŒ€λ‘œ λΆˆνƒœμš°κΈ° μš΄λ™ - κΉ€λ‚˜ν˜„ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사
리포머 50λΆ„ μ‹œν€€μŠ€| 리포머+λ°•μŠ€λ‘œ 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°, μƒμ²΄λŠ” 덀으둜!
엉덩이가 터지기 μΆ©λΆ„ν•œ μ‹œκ°„ , 단 10λΆ„ πŸ‘ Hourglass Hip Pilates home workout (Without music)
ν•„λΌν…ŒμŠ€ λ¬΄μ‹œν•œ ν—¬μ°½μ˜ μ΅œν›„ #ν•„λΌν…ŒμŠ€νš¨κ³Ό #shorts #btsfire #bts10μ£Όλ…„μΆ•ν•˜
ν•„λΌν…ŒμŠ€κΉ€μŒ€ ) λ‹€μ–‘ν•œ λŸ°μ§€λ‘œ 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°πŸ”₯ (μŠ€ν‚¬μ¦ˆ μŠ¬λΌμ΄λ“œ μ‚¬μš© , λ¦¬ν¬λ¨Έμ—μ„œλ„ λŸ°μ§€λ₯Ό! )
체지방을 λΆˆνƒœμš°λŠ” ν•„λΌν…ŒμŠ€ μš΄λ™! - κΉ€λ‚˜ν˜„ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사
μ§‘μ—μ„œ ν•„ν…Œ 기ꡬ μ“΄ κ²ƒμ²˜λŸΌ μ½”μ–΄ 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ° #shorts
νž™μ—…κ³Ό μžμ„Έκ΅μ •κΉŒμ§€ ν•¨κ»˜ πŸ‘πŸ» λ²½ν•„λΌν…ŒμŠ€ νž™μ—… κ°•ν™” μš΄λ™ #νž™λ”₯ #νž™μ—… #hipup #hipupwork #workout #hipup #pilates
[ν™ˆν•„λΌν…ŒμŠ€] ν•„λΌν…ŒμŠ€λŠ” 살이 μ•ˆλΉ μ§„λ‹€κ³ ? ν•„λΌν…ŒμŠ€ λ ˆμ „λ“œ! 칼둜리 λΆˆνƒœμš°κΈ°
[ν•„λΌν…ŒμŠ€] κ³¨λ°˜κ΅μ •κ³Ό 엉덩이 λΆˆνƒœμš°κΈ°!
[Playing Pilates]νž™κ³Ό λ‹€λ¦¬μš΄λ™ 20뢄❀️엉덩이λ₯Ό λΆˆνƒœμš°λŠ” κ°•λ ¬ν•œ μš΄λ™[ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹]
효과 μ§„μ§œ 쒋은 엉덩이 νž™μ—… μ•ˆλ²…μ§€ μ‚­μ œ μš΄λ™ #shorts
슀쿼트 보닀 효과적인 졜고의 엉덩이 근윑 νž™μ—… μš΄λ™
리포머 λ°•μŠ€ 엉덩이 νƒœμš°λŠ” μ‹œν€€μŠ€ #pilates #ν•„λΌν…ŒμŠ€ #shorts