[Eng/습관성형수업 6번째] 다이어트 💥폭망의 지름길, 무너지는 멘탈근력 기르는 5가지 방법ㅣ다노티비

[Eng/습관성형수업 6번째] 다이어트 💥폭망의 지름길, 무너지는 멘탈근력 기르는 5가지 방법ㅣ다노티비

어제 올라왔던 습관성형 수업 6번째 자막 입힌 상태로 다시 업로드 되었습니다! 자막이 없는 상태의 영상 업로드로 불편을 겪으셨던 다노블리 여러분께 너무 죄송한 마음이에요 :( 다음에는 꼭 이런 실수 없도록 조금 더 꼼꼼히 체크해서 올리도록 하겠습니다! 그럼 습관성형 수업 6번째도 재미있게 봐주세요 :) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 오늘은 🤯유리멘탈 때문에 매번 다이어트 폭망의 지름길을 걸었던 분들을 위해 멘탈갑으로 거듭나는 5가지 방법을 가지고 왔어요! 내가 세운 '다이어트 성공'이라는 📍목적지로 가는 동안 우리가 불안, 조바심, 우울, 스트레스, 무기력 등 수많은 감정들을 겪곤 하잖아요 문제는 이런 감정들을 겪을 때 제대로 헤어나오는 방법을 알지 못하고 부정적인 감정들의 🕳늪에 빠지면 그동안 참았던 감정들이 폭발해서 과식, 폭식, 요요와 같은 것들로 연결되곤 한다는 거예요 :( 결국 '하 다이어트 또 💥폭망이야 ' '나란 인간 의지박약이지 뭐 ' 이런 식으로 스스로를 자책하고 또 다시 다이어트 의지 불끈 ▶ 부정정인 감정 ▶ 요요 ▶ 자책 이렇게 다이어트 실패의 악순환을 반복하죠 그러니 오늘 다이어트 ✨멘탈갑으로 거듭나는 5가지 방법 꼭 기억했다가! 불안, 조바심 이런 감정에서 바로 빠져나오는 연습 시작해봐요😊 #다이어트방법 #다이어트실패 #다이어트성공 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - 🧘🏼‍♀️Instagram_dano : 🥗Instagram_danoshop : 🌎Instagram_global : : // ✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : ✔여성 전문가들이 만든 온라인 PT [마이다노] : - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos? 다노티비 채널에 자막을 추가해주세요! ▷goo gl/nCCD5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❗다노TV 는 어떤 채널인가요? 다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라 건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요! 다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해 각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고, 또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요! Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다