단단해집시다! 단련하기 [손 : 주먹편] [극진가라데/kyokushin karate]

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단련은 무조건 최대의 힘을 이용하면 좋겠지만 유연성운동과 같아서 과하면 부상이 생길수가 있습니다 틈틈히 꾸준히 수련하면 좋을것같아요 ~^^오쓰!!

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극진가라데 권무회 정규 수련 후 단련 중인 학생 수련생들의 무한 세트 중 마지막 세트ㄷㄷ 중3 vs 고1 #극진권무회 #맷집 #단련 #shorts
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마끼와라를 이용한 부위별 단련 극진가라데 권무회 한상철사범 #makiwara #conditioning #shorts #정권 #맷집 #단련
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2023 극진가라데 챔피언 다이야 선수에게 로우킥 맞아보기 | 용감한 블루벨트 서용씨 #극진권무회 #단련 #맷집
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중요한 것은 꺾이지 않는 마음 #명치단련 #shorts
극진가라데 단련하기 - 정권단련
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극진가라데 단련하기 - 정권부터 정강이 발목 발등 손날
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전일본 5연패 챔피언 후지 마사키 사범님에게 하이킥을 배우는 사타케 미유 선수 #kyokushin #kenbukai #극진가라데
단련도 단련인데 쎄게 치는 연습도 겸함
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