생각지 못하게 체내 독소 늘리는 Top 3 식품

생각지 못하게 체내 독소 늘리는 Top 3 식품 체내 독소가 많은 사람은 몸이 쉽게 피곤해진다 과도한 독소는 각종 세포와 장기를 손상시키고 해독 기관에 문제를 일으켜 해독 기능을 떨어뜨린다 1 식용유로 튀긴 음식식용유는 불포화지방산으로 이뤄졌는데, 이를 가열하면 활성산소, 산화지방, 산화질소 등 독소가 만들어진다 특히 가열 이후 공기에 오래 노출될수록 독소량이 증가한다고 알려졌다 한 번 사용한 식용유는 재사용하면 안 된다 2 빵과 국수베이킹파우더에는 미량의 알루미늄이 들어 있다 빵을 간식으로 조금씩 먹으면 아무 문제가 없지만, 하루 두 끼 이상 한 번에 4~5개씩 과도하게 많이 먹으면 알루미늄이 체내에 쌓여서 독소로 작용한다 불면증, 손발저림, 관절통의 원인이 될 수 있다고 알려졌다 면 국수, 부침개 등 밀가루 음식을 줄이는 게 좋다 3 몸집 큰 생선생선에는 미량의 수은이 들어있는데, 참치·상어 등 큰 생선일수록 수은이 많다 수은은 소화기관과 폐에 흡수가 잘 되는데, 중추신경계에 쌓이면 독소가 된다 수은은 가열하면 일부 증발하기 때문에 생선은 되도록 가열해 먹는 게 좋다 #건강쇼츠 #건강정보 #건강식단 #건강식품 #shorts @1minutehealthy