양송이 버섯의 엄청난 효능들

삼겹살 구이에 빠질 수 없는 양송이 버섯의 엄청난 효능들 이거 건강지식인데 흔히 삼겹살 먹을때 양송이버섯이 빠지면 섭하죠. 혹시 양송이 버섯이 좋은 효능들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 양송이 버섯의 많은 효능들을 알려드리겠습니다. ✅필수 아미노산 단백질이 풍부 양송이 버섯은 버섯 중에서 단백질 함량이 가장 높은 버섯입니다. 양송이버섯은 100g에 3.5g의 단백질을 포함 ✅면역력 강화 '베타글루칸'과 '비타민B'를 풍부하게 함유하고 있어 면역 건강에 도움을 줍니다. ✅심혈관질환 예방 '에르고스테롤'이라는 스테로이드 물질이 있어 혈압을 낮추어 고혈압 예방에 도움이 되며 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. ✅뼈 건강 다른 버섯에 비해 '인' 성분이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. ✅빈혈 예방 '비타민B2'와 '엽산'이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 소화가 안될 땐 ▶ 네이버 [니드마이즈 곡물효소] 검색 탄력있는 피부가 필요할 땐 ▶ 네이버 [니드마이즈 글루타치온] 검색 #양송이버섯#삼겹살#캠핑#바베큐#건강정보#건강지식#건강#니드마이즈