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맥그립 랫풀다운 상급노하우🔥 #랫풀다운 #상급노하우
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등운동 할 때 이것만 챙기세요 #등운동 #랫풀다운 #맥그립
랫풀다운 (맥그립)
운동생리학 박사가 알려주는 맥그립 랫풀다운!!!
(나그네식)맥그립 렛풀다운.
랫풀다운 그립별 자극 부위 확인하고 가세요.
렛풀다운 동작에서 맥그립을 사용하면서 부터 어깨 가동범위가 편하기에 광배근 수축도 최고!
클로즈그립 렛풀다운. (맥그립) 광배근에 자극 잡는 방법.
헬스 4개월차 초보의 맥 그립 랫 풀 다운 .. 파이팅 ....!
견갑 파워 업/맥 그립:랫 풀 다운 60kg
집에서 등운동 랫풀다운, 맥그립, 미디움 그립 네추럴~ 광배근 자극 또 다른 느낌!
맥그립:랫풀다운
63세청년 맥그립렛풀다운 100kg풀가동 12방~
견갑파워 업 목적)맥그립 랫풀다운
맥그립 랫풀다운 연습 (10월2주차 자세기록) 견갑골 움직임
가슴하다가 집중안되서 맥그립으로 땡기기 개운하다 !
집에서 등운동 랫풀다운, 맥그립, 미디움 그립 섭네이션~ 광배근 하부 자극 쉽게 온다~
랫풀다운 견갑골 움직임 - 맥그립 Comparison about scapular movement by grip (mac grip) #grip_1
등운동-맥그립 내로우 랫풀다운
집에서 하는 렛풀다운 맥그립(?)
