불면증을 부르는 최악의 습관 6가지!! 이것만은 피하자! #1분건강정보 #수면 #불면증 #수면건강 #수면습관 #수면장애 #수면위생 #카페인 #전자기기 #알코올 #운동 #건강 #웰빙

🌿 불면증을 부르는 최악의 습관 6가지 - 불면증의 원인? 이 6가지 습관을 피하세요! 1 늦은 시간에 카페인 섭취 ☕️ 2 불규칙한 수면 시간 ⏰ 3 전자기기 사용 📱 4 늦은 시간에 운동 🏃‍♂️ 5 무거운 식사 🍔 6 알코올 섭취 🍷 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드립니다! 😊 꾸준히 건강 정보를 받아보세요 여러분의 건강한 삶을 응원합니다! 🌿 #1분건강정보 #수면 #불면증 #수면건강 #수면습관 #수면장애 #수면위생 #카페인 #전자기기 #알코올 #운동 #건강 #웰빙 #100세건강비결 #sleep #insomnia #sleephealth #sleepinghabits #sleepdisorders #sleepquality #caffeine #electronics #alcohol #exercise #health #wellness