만보 걷기 아닙니다. 매일 이것을 하면 내장지방 무조건 빠지고 암 예방까지 됩니다. 걷기 대신 이것 꼭 하세요!(심장병, 동맥경화, 각종 암)

걷기 대신 이 운동 하세요! 각종 암, 심장병, 동맥경화 예방됩니다! 노년 근육도 짱짱하게 살려주고 종아리, 허벅지, 엉덩이 돌덩이 되는 최고의 운동 바로 계단 오르기입니다. 오늘 연구를 바탕으로 계단 오르기의 놀라운 효과를 말씀드리도록 하겠습니다. 00:00 인트로 00:21 걷기 대신 계단 오르기 하세요 01:21 (연구)계단 오르기 효능 01:40 (연구)계단 오르기 몇 층? 02:08 계단 오르기 하는 법 03:14 이런 분들은 주의하세요 ▶ 문의 및 상담 밴드 : https://band.us/band/83355090 블로그 : https://blog.naver.com/staroot99 ▶ 리틀약사의 인스타그램 인스타 :   / little_yaksa   ▶ 리틀약사의 모든 소식이 궁금하시다면? https://in.naver.com/littleyaksa 팬하기 눌러주세요! #걷기 #걷기대신 #계단오르기 #건강 #건강정보 #약사 #리틀약사