♦️라운드 숄더 교정운동2♦️ #라운드숄더 #어깨통증 #임산부운동 #굽은등 #H7체형교정협회 #체형교정

♦️라운드 숄더 교정운동2♦️ 운동 전 척추가동성 , 표면후방선 , 견갑거근 스트레칭 해준 뒤 진행할 것 ! 어깨주변 강화 후 둔부까지 강화, 라운딩 숄더에 목 정렬 또한 무너질 확률이 높으니 경장근 운동까지 추가적으로 시켜주면 훨씬 효과가 good!! 어깨 상부에 과한 긴장도 가지않게 잘 체크하기! 닐링자세가 어렵다면 다리 벌리고 앉아서 몸 사선 기울여 진행할 것! 스프링은 노랑1입니다