덤벨 하체운동 운동 초보를 위한 4가지 동작 운동방법
덤벨을 사용해서 하체운동을 진행하려고 하는 분들이나 운동을 진행하고 싶은데 막상 어떤 운동을 어떻게 해야할지 모르는 운동 초보자분들에게 오늘 영상이 도움이 되었으면 좋겠습니다 0:01 고블릿 스쿼트 0:42 런지 1:29 와이드 스쿼트 2:07 스티프 데드리프트 #헬스 #하체운동 #하체운동루틴 #덤벨운동 #덤벨하체운동
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