![[운동 루틴] 체스트 프레스 | 헬린캠프 #shorts](https://krtube.net/image/HdA1S7Lyyks.webp)
[운동 루틴] 체스트 프레스 | 헬린캠프 #shorts
[운동 루틴] 체스트 프레스_chest press 1. 누운 상태에서 허리를 띄운다 2. 숄더패킹*을 한다 *어깨(견갑)을 뒤로 아래로 내려(후인 하강)고정시키는 동작 3. 들이마시면서 이오나했다가 내쉬면서 수축한다 페이스북 | / camp.hellin 인스타그램 | / hellin_camp 좋아요와 구독 꾸우우우우ㅜ우욱~ #운동 #운동루틴 #헬스 #피트니스 #헬린이 #헬린이훈련소
[운동 루틴] 체스트 프레스_chest press 1. 누운 상태에서 허리를 띄운다 2. 숄더패킹*을 한다 *어깨(견갑)을 뒤로 아래로 내려(후인 하강)고정시키는 동작 3. 들이마시면서 이오나했다가 내쉬면서 수축한다 페이스북 | / camp.hellin 인스타그램 | / hellin_camp 좋아요와 구독 꾸우우우우ㅜ우욱~ #운동 #운동루틴 #헬스 #피트니스 #헬린이 #헬린이훈련소
