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오늘의 운동 루틴 추천! [가슴편] 1 푸쉬업 20회 X 5세트 2 덤벨 프레스 10회 X 4세트 3 체스트 프레스 12회 X 4세트 4 딥스 15회 X 4세트 5 펙 덱 플라이 12회 X 4세트

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와ㅁㅊ.. 오늘부터 가슴운동 1빠는 이거다!!
여름 가슴,어깨 운동 루틴 이거 하나로 끝납니다.
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