[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 스완자세

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 스완자세

더발라레필 논현점 아록쌤, 운정점 채리쌤과 함께하는 발레필라테스 프로그램 '발라레필' 영상입니다🤍 Instagram 논현점 @the_ballarepil_seoul Instagram 운정점 @the_ballarepil_paju

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 스완자세

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 발레스트레칭1

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 복부 운동

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 상체 스트레칭

[발라레필/발레필라테스] 스몰볼을 이용한 발레스트레칭2

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 스완다이브

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 코어운동

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 롤업&롤다운

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 내전근 운동

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 허벅지+코어 운동

[발라레필/발레필라테스] 밴드를 이용한 팔+코어운동

[발라레필/발레필라테스] 밴드를 이용한 전신운동

스몰볼 이용한 발렛핏 수업

미니볼. 스완 Miniball. Swan

아록쌤의 발라레필 (발레와 필라테스의 만남) part2｜다문화TV

[발라레필/발레필라테스] 써클링을 이용한 골반교정 스트레칭

스완동작을 응용한 등, 허리 운동

발레필라테스 /볼 동작

오늘의 발란스 balance🔥#shorts #workout #pilates #발레 #필라테스 #운동 #홈트 #홈트레이닝 #운동브이로그 #ballet