앉아있을 때 복압 유지하는 복식호흡법!! #복식호흡 #복근운동 #허리운동 #목디스크 #허리디스크
좌업생활이 많은 현대인들이여! 허리를 펴기 위해선 복압 유지와 코어 힘이 필수입니다! 호흡만으로 이뤄나갈 수 있는 방법은 여기에! 재활 운동 전문가 재팩과 함께 운동 루틴, 건강 정보를 공유합니다 인스타그램 : 네이버 블로그 : 재활운동팩토리 #허리통증 #거북목 #자세교정 #바디프로필 #상체운동 #골반교정 #타바타운동 #전신운동 #허리디스크 #허리운동 #골반교정 #shorts #홈트 #가족운동 #유산소운동 #목교정 #어깨교정 #scapularpain #shoulderworkout #neckpain
