사과, 당근, 양배추, 상추 매일 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹어야 합니다 l 조승우 한약사의 완전배출 l 채소 과일식 할 수밖에 없는 이유

채소 과일식 무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아낼까요 오늘 소개해 드릴 책은 '완전 배출'이라는 책입니다 조승우 한약사는 병원과 약물로는 질병 치료가 어렵다는 사실과 산 음식을 먹으면 살고 죽은 음식을 먹으면 죽는다는 사실을 깨달았다고 합니다 사과, 당근, 양배추, 상추 매일 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹어야 합니다 03:38 5060 세대가 온갖 질병에 시달리는 이유 06:48 50대 이후 식습관이 중요한 이유 08:42 5060 아침에 꼭 먹어야 할 음식 ‘1가지’ 10:19 중년들이 꼭 실천해야 할 식습관 ‘1가지’ 12:24 건강한 노후를 위해 꼭 끊어야 할 음식 13:13 꼬르륵 소리가 나면 젊어진다? 15:01 중년 식습관 ‘이것’ 하나만 기억하세요 16:10 치매, 이제 남의 일이 아닙니다 17:00 치매를 유발하는 설탕보다 위험한 음식 ‘1가지’ 19:25 의외로 사람들이 모르는 치매를 부르는 최악의 음식 23:09 ‘이것’을 방치하면 치매가 됩니다 23:56 치매를 싹 없애 주는 영양제가 있다? 26:31 치매를 예방하려면 ‘이 방법'밖에 없습니다 28:58 다이어트에 대해 제대로 아셔야 합니다 29:47 다이어트 기능식품은 살을 빼주지 않습니다 30:13 유행하는 다이어트 식단 그만 따라하세요 32:03 탄수화물 중독에서 벗어나는 간단한 방법 33:03 아침 한끼만 걸러보세요 34:53 힘들게 간헐적 단식할 필요 없습니다 36:04 상술로 만들어진 ‘최악의’ 다이어트 식단 37:22 0원으로 살 빼는 방법 알려드립니다 39:16 다이어트는 살을 빼는 것이 아닙니다 40:02 살 빼려면 일단 ‘운동’하지 마세요 40:59 의외로 몰랐던 상추의 효능 44:19 ‘이런 분’들은 꼭 상추를 드셔보세요 46:26 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 첫 번째 47:39 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 두 번째 49:12 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 세 번째 50:18 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 네 번째 52:12 상추, ‘이렇게’ 먹으면 효과가 두 배? 54:13 추천하는 상추 요리법 55:35 상추에 대한 오해와 진실 57:11 상추 외에도 섭취하면 좋은 음식? 📖 참고 도서 제목 : 완전배출 저자 : 조승우 출판사 : 사이몬북스 * ‘인생의 품격’의 모든 영상은 2차 저작물입니다 저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다 * 무단 복제는 엄격히 불허합니다 #오디오북 #좋은글 #노후준비 #노후 #조승우 #완전배출 #채소과일식 #책읽어주는여자 #건강 #건강정보 #건강상식