[허벌라이프 뉴트리션] 다이어트에도 수플레는 먹고싶어~ 바닐라 수플레 프로틴 케이크 레시피🥞

[재료] F1 바닐라맛 20g, F3 10g, 박력분 17g, 달걀 2개, 설탕 26g, 우유 30g, 레몬즙 4g [레시피] 1 노른자와 우유를 섞고 파우더류를 넣고 잘 섞는다 2 흰자는 설탕과 레몬즙을 넣어 머랭을 만든다 3 노른자와 머랭을 조금씩 섞어 반죽을 완성한다 4 예열한 팬위에 버터나 오일로 코팅 후 반죽의 일부를 덜어 한 덩이 씩 올려주고 뚜껑을 덮어 2-3분씩 굽는다 5 나머지 반죽을 굽고 있는 반죽 위에 모두 올린 후 물 1큰술을 주변에 뿌리고 찌듯이 5분정도 구운 뒤 물 1큰술을 또 뿌리고 뒤집어 다시 5분 정도 굽는다 6 접시로 옮겨 슈가파우더, 버터, 꿀을 이용해 플레이팅 후 건강하고 맛있는 간식 시간을 즐긴다! [영양 정보] *3개 기준 172g 417kcal, 단백질 27g, 탄수화물 48g, 지방 12g #홈베이킹 #수플레 #팬케이크 #단백질빵 #프로틴빵 허벌라이프 뉴트리션 홈페이지: 페이스북: 인스타그램: 카카오스토리: story kakao com/ch/herbalife