미라클모닝 이렇게 하면 당연히 실패하지요! miracle morning

미라클모닝 이렇게 하면 반드시 실패합니다 [ 미라클 모닝 반드시 실패하는 법 3가지 ] 1 실패할 수 밖에 없는 목표를 세우세요! 기상목표로 시간은 몇시인가요? 그 시간을 목표로 세운 이유는 무엇인가요? 미라클모닝을 시작하려는 이유, 목적은 무엇인가요? 나의 최적 수면시간은 몇시간인까요? 이러한 질문에 대한 답을 바로 말씀하실수 있나요? 나에 대한 이해없이 기상 목표를 세우시면 반드시 실패할수 있습니다 저같은 경우는 냉정하게 저를 분석해서 욕심내지 않고 아침에 평소보다 삼십분만 일찍 일어나자가 기상시간 목표였어요 실패하기 어려운 목표설정을 해도 설사 실패하였다고 해도 그것을 실패로 여기지 않았어요 2 나에게 의무감 압박감을 주기! 매일아침 5시에 꼭 일어나야만 해! 아침 일찍 일어나서 영어공부해야해! 반드시 자격증을 따야만해! 이렇게 잠들기 전부터 나에게 의무감 압박감 부담을 팍팍 주면 여러분 미라클 모닝 반드시 실패할수 있습니다 반대로 미라클모닝을 꾸준히 실천하는 사람들은 의무감 압박감이 아닌 즐거움을 추구하고 자신과 싸우지 않습니다 '아침에 일어나서 달콤한 커피한잔으로 여유롭게 시작하고 싶다 ' '아침에 일어나 달리고 싶다 ' '아침에 일어나 독서를 실컷 하고 싶다 ' '~해야해 ' 라는 의무감이 아니라 '~하고 싶다 ' 라는 즐거움을 추구하는 사람들은 반드시 성공합니다 저같은 경우엔 육아로 글을 쓴 시간 확보가 어려웠기 때문에 아침에 일어나서 글을 쓰고 싶다 이런 마음으로 일어났어요 해야 하는 일이 아니라 하고 싶은 일이 있어서 일어나게 되는거지요 아침에 일어나서 눈뜨자마자 하고 싶은 일이 있으신가요? 똑같은 행위라 하더라도 어떤 마음가짐으로 자세로 하는냐에서 결과에 극명한 차이가 생김니다 의무감 압박감이 아닌 즐거움을 추구하면 기다려지는 아침이 되는거죠 3 나를 자책하고 비난하기! 조금만 늦게 일어나도 실패라고 여기고 ‘아 내가 또 늦었네 ’ ‘너는 왜 이모양이니?’ 자신을 마음껏 자책하고 비난하세요 그렇게 하면 여러분 반드시 실패할수 있습니다 특히 완벽주의 성향을 가진 분들은 자신을 몰아세우고 비난하는 것이 습관이 되어 있으셔서 미라클모닝을 실패하기에 더없이 유리한 조건을 가지고 계십니다 저는 조금 늦게 일어난 날도 실패라고 생각하지 않았어요 늦게 일어나면 늦게 일어난대로 여유시간 만큼 모닝루틴을 했고 하루 일과중에 마무리하면서 나를 격려했고 포기하지 않고 이어가는 나를 칭찬했어요 물론 저도 처음부터 이렇게 나 자신에게 관대한 사람은 아니었는데 미라클모닝 실천하기 전에 감사일기를 10개월 정도 꾸준히 쓰면서 때문에 자존감이 점점 높아지면서 그게 가능했던 것 같아요 미라클 모닝의 핵심은 누가누가 더 빨리 일어나냐는 경쟁이 아니라는 거에요 아침을 맞이하는 자세를 바꿔 자기계발 할 시간이 내는 것이 목적입니다 성공적인 아침을 맞이하기 위해서는 기상시간 그 자체보다 아침을 맞이하는 자세가 훨씬 더 중요합니다 꼭 일찍 일어나 이걸 해야해! 하는 의무감 압박감 나와의 싸움이 아니라 ‘즐거움’을 추구하셔요 그리고 완벽하지 않은 나를 비난하는것을 멈추고 나자신에게 관대해지세요 기다려지는 아침을 맞이하기 시작하면 하루가 설레이기 시작하고 삶이 완전히 달라집니다 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------- 저는 아주 작은 시련 앞에서조차 죽고 싶다는 말을 습관처럼 되뇌였던 유리멘탈이였어요 그랬던 제가 꾸준한 노력끝에 시련이나 실패의 순간을 용감하게 마주할수 있는 강철 멘탈이 되었답니다 책과 글쓰기로 마음을 단련해온 노하우를 미라클 클래스를 통해 아낌없이 공유하려 합니다 [ 추천 영상 ] 1 감사일기 쓰면 왜 자존감이 높아질까? 2 감사일기보다 중요한 '감정일기' 쓰는법 3 하루1분/ 자존감 높이는 셀프토크 4 유리멘탈 극복방법 3가지 5 편집자적 독서법 |책을 읽어도 남는게 없다고요? 6 꿈의목록 기록하는 방법 강현순 자존감 트레이너 소개 링크 클릭 👇 강현순 작가 | 자존감 트레이너 | 온세상에 사랑을 발산하는 햇살처럼 라이커선샤인 Like A Sunshine 저서: [미라클 라이팅], [아 유 해피? ] *아래 주소 클릭하시면 Yes24 구매 링크로 연결 👇 강현순 트레이너의 온라인 강의 참여하고 싶다면? 😍 강현순 작가의 글을 보고 싶다면? 😍블로그: 강현순 트레이너와 함께 습관을 실천하고 싶다면? 😘카페: 강현순 작가의 일상을 엿보고 싶다면? 😍인스타: