[데일리홈트2] EP.2-1 탄력 있는 명품 힙 만들기 ① 힙 브릿지 (Hip Bridge) [김시아]

[데일리홈트2] EP.2-1 탄력 있는 명품 힙 만들기 ① 힙 브릿지 (Hip Bridge) [김시아]

#홈트레이닝 #운동 #다이어트 #김시아 #정유승 보는 재미, 배우고 싶은 욕망을 일깨우는 건강한 도전! 몸도 마음도 아름답고 건강하게 만들어줄 당신의 운동 메이트가 함께합니다 새롭게 다시 시작하는 데일리 홈 트레이닝 시즌2! 데일리 홈 트레이닝 시즌 1

[데일리홈트2] EP.2-1 탄력 있는 명품 힙 만들기 ① 힙 브릿지 (Hip Bridge) [김시아]

[데일리홈트2] EP.14-2 기초 체력 UP! 전신 운동 ② 브릿지 킥 (Bridge Kick) [김시아]

[데일리홈트2] EP.16-1 커플 운동 2탄 - 하체 ① 내로우 스쿼트 (Narrow Squat) [김시아/신지연]

[데일리홈트2] EP.13-1 틀어진 골반 교정 운동 ① 누운 나비 자세 (Supta Baddha Konasana) [김시아]

[데일리홈트2] EP.17-2 소도구 운동 1탄 ② 서클링 - 락킹 (Locking with Circle Ling) [김시아]

[데일리홈트2] EP.1-2 걸그룹 각선미 만들기 ② 레그 서클 (Leg Circle) [김시아]

[데일리홈트2] EP.4-5 탄탄한 등라인! 섹시백 만들기 ⑤ 스탠딩 백 익스텐션 (Standing Back Extension) [정유승]

[데일리홈트2] EP.15-1 커플 운동 1탄 - 상체 ① 러시안 트위스트 (Russian Twist) [김시아/신지연]

[데일리홈트2] EP.6-2 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ② 사이드 밴드 & 암 익스텐션 (Side Band & Arm Extension) [정유승]

[데일리홈트2] EP.5-1 급찐살 GET OUT~! 다이어트 TIP ① 와이드 스쿼트 with 엔젤 암 (Wide Squat with Angel Arm) [김시아]

[데일리홈트2] EP.6-1 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ① 체어 딥스 (Chair Dips) [정유승]

[데일리홈트2] EP.4-2 탄탄한 등라인! 섹시백 만들기 ② 스완 (Swan) [김시아]

[데일리홈트2] EP.17-1 소도구 운동 1탄 ① 서클링 - 트라이셉스 킥백 (Triceps Kickback with Circle Ling) [김시아]

[데일리홈트2] EP.11-2 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ② 토 터치 킥 (Toe Touch Kick) [김시아]

[데일리홈트2] EP.4-1 탄탄한 등라인! 섹시백 만들기 ① 암 서클 (Arm Circles) [김시아]

[데일리홈트2] EP.6-4 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ④ 암 트위스트 (Arm Twist) [김시아]

[데일리홈트2] EP.5-5 급찐살 GET OUT~! 다이어트 TIP ⑤ 크로스 런지 X 백 킥 (Cross Lunge X Back Kick) [정유승]

[데일리홈트2] EP.6-5 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ⑤ 트라이셉스 익스텐션 (Triceps Extension) [김시아]

[데일리홈트2] EP.10-1 아름다운 어깨 라인! 끌리는 목선 ① 업라이트 밴드 로우 (Upright Band Row) [정유승]