페러럴 그립으로 풀업 효과 극대화

페러럴 그립으로 풀업 효과 극대화

턱걸이 뉴트럴 그립이 편안한 이유 패러럴 그립 특징
헬스 초보가 '턱걸이 개수' 늘리고 등 근육 키우는 과학적인 방법! (feat. 풀업 밴드, 데드행, 그립, 친업, 견갑)
턱걸이(pull-up) 그립의 따른 운동효과(오버그립,와이드그립,언더그립,패러럴그립)
풀업(턱걸이), 페러럴 그립(Parallel Grip) 이 좋은 이유?? #shorts #pullups #pullup #턱걸이 #운동 #50대 #등운동 #견갑골
이렇게 턱걸이 풀업하면 등이 골고루 보기좋게 넓어집니다
친업도 풀업만큼 광배근을 키울수있을까?
턱걸이하고 팔만 아픈사람?
턱걸이 그립 어떻게 해야 함?
불균형 풀업 말기 환자
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
[핏분TV 홈트 첫걸음] 치닝디핑(철봉)을 이용해 어깨깡패, 등빨, 패러럴 그립 풀업으로 키우자!
당신의 등을 넓히고 조각내기위한 그립에 따른 턱걸이 차이와 효과 (친업과 풀업)
턱걸이(풀업) 그립바 차이점 #shorts
고1 풀업 자세맞나요?
문신멸치국밥충의 불토 마무리 운동 다양한 그립으로 풀업하기 !
남자는 턱걸이 풀업이 최고라고 하는 이유ㄷㄷ
와이드(넓은 그립) 턱걸이의 장단점 #풀업 #턱걸이 #운동 #도전