"40대부터 확 늙는 뇌" 뇌세포 10년 젊어지는 운동 루틴 [운동 몰아보기]

#홈트레이닝 #유산소운동 #근력운동 #스쿼트 #장민욱뇌비게이션신경과 00:00 운동이 두려운 초보자를 위한 입문 루틴 04:45 근력 운동할 때 나타나는 뇌의 변화? 13:57 폭염 속 안전한 운동 방법 건강을 위해서 운동은 선택이 아닌 필수죠! 운동은 뇌에도 엄청난 효과가 있는데요 노화한 뇌, 젊고 쌩쌩한 뇌를 결정하는 것은 운동 습관 오늘부터 잠깐이라도 몸을 움직이시는 건 어떨까요?😊 ✔️자막 #나눔템플릿