첫째 멀티태스킹을 줄여보자, 한 가지에 집중하면 기억력이 더 좋아진다.
나이 들며 줄어드는 집중력과 기억력을 향상시키는 방법 첫째, 새로운 것을 배우자 새로운 도전은 뇌를 자극하고 활기를 되찾아 준다 둘째, 꾸준히 운동하자 신체 활동은 뇌 건강을 향상시키는 데 큰 도움을 준다 셋째, 충분히 휴식하자 쉼 없이 달리면 뇌도 지친다 휴식은 집중력을 되살려 준다 #뇌건강 #기억력향상 #집중력훈련
나이 들며 줄어드는 집중력과 기억력을 향상시키는 방법 첫째, 새로운 것을 배우자 새로운 도전은 뇌를 자극하고 활기를 되찾아 준다 둘째, 꾸준히 운동하자 신체 활동은 뇌 건강을 향상시키는 데 큰 도움을 준다 셋째, 충분히 휴식하자 쉼 없이 달리면 뇌도 지친다 휴식은 집중력을 되살려 준다 #뇌건강 #기억력향상 #집중력훈련
