다이어트 스트레칭, 스트레스해소 요가 / hand finger joint stretches | 제로요가 Joanne

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스트레스를 받으면 코르티솔 (Cortisol) 이라는 호르몬 수치가 높아져 복부비만 고지혈증 심혈관계 질환으로 이어질 수가 있습니다 생활속 작은 습관과 오늘 배우실 손요가로 스트레스를 낮추고 건강한 몸과 마음을 유지하세요 감사합니다 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ Instagram ▶ Music used ▶ Doopba - (provided by BGM President) #다이어트스트레칭 #스트레스요가 #손스트레칭

다이어트 스트레칭, 스트레스해소 요가 / hand finger joint stretches | 제로요가 Joanne
다이어트 스트레칭, 시간없을때 운동 / 5min full body stretch | 제로요가 Joanne
앉아서 누워서, 쉬운 전신스트레칭 / yoga daily full body stretch | 제로요가 Joanne
아침을 깨우는 10분, 매트없이 스트레칭 / standing yoga (Coogee Beach) | 제로요가 Joanne
다이어트스트레칭, 서서하는요가 / morning yoga for beginners (Coogee Beach) | 제로요가 Joanne
선물같은 시간 모닝요가 | morning yoga | 제로요가 Joanne
전신요가 다이어트, 앉아서하는 스트레칭 / whole body stretch | 제로요가 Joanne
스트레스해소, 누워서 꼭하세요 코어강화되고 뱃살이 쏙 빠졌어요 / lay down workout | 제로요가 Joanne
누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 Joanne
무릎관절에 무리없는 누워서 다이어트 꼭하세요, 코어강화 골반교정으로 출렁이던 뱃살이 단단해 집니다 / lying down workout | 제로요가 Joanne
서서 웜업 요가 / 전신 스트레칭 | 제로요가 Joanne
쉬운 다이어트 스트레칭, 손목 무리없는 운동 / yoga for over 40s | 제로요가 Joanne
10분 스트레칭 요가 / 아침저녁 매일루틴 | 제로요가 Joanne
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누워서 꼭하세요, 황금수면 부르는 놀라운 다이어트 방법 / lying down ab exercise | 제로요가 Joanne
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누워서 꼭하세요, 무릎걱정 없이 뱃살 쏙 빠지는 맞춤 다이어트 / diet for belly fat loss | 제로요가 Joanne
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