어느 순간부터 잠 못 자고 우울했는데 알고 보니 남성 갱년기│남성 출연자에게 찾아온 갱년기 증상│남성 호르몬 늘리는 방법│남성호르몬의 경고│귀하신 몸│#EBS건강

※ 이 영상은 2024년 7월 6일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 갱년기, 왜 나는 아플까?＞의 일부입니다 무심코 지나치기 쉬운 남성 갱년기 남성 갱년기 역시 질병 코드 번호 N 50 80으로 지정된 치료가 필요한 질병이다 대표적인 남성 갱년기 증상으로는 근육과 골밀도 감소, 성욕 감퇴, 피로감, 우울증 등이 있다 체내 고환에서 분비되는 남성 호르몬도 여성 호르몬과 같은 역할을 한다 뼈와 근육을 생성하는 것이다 남성의 경우에도 증상이 심하면 호르몬 요법을 시행하지만 호르몬 치료가 아닌 다른 방법으로도 남성 호르몬 수치를 올릴 수 있다는데? 운동으로 근력을 키우면 남성 호르몬 분비 촉진되고, 뼈에 충격을 줘 뼈 건강까지 지킬 수 있다 여성과 남성 모두에게 도움이 되는 갱년기 운동, 무엇일까? 갱년기, 극복할 수 있다! 슬기롭게 갱년기를 극복하는 방법을 전하기 위해 국내 각 분야 최고의 전문가들이 만났다 대한민국 내분비대사내과 명의 변동원 교수가 알려주는 갱년기에 관한 오해와 진실, 김은선 영양사의 1-2-2-20 갱년기 식단, 송영민 운동 전문가와 함께하는 뼈 튼튼 체중부하운동까지 2주간 진행한 슬기로운 갱년기 프로젝트를 낱낱이 공개한다 ✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 갱년기, 왜 나는 아플까? ✔ 방송 일자 : 2024 07 06 00:00 남성갱년기의 증상 06:56 갱년기 최고의 명약, 뼈 튼튼 체중부하운동