![중년 내장지방 뱃살 싹 다 빠집니다.1시간 걷기 대신 집에서 이 동작을 해보세요 [올챙이배 빼는 최고의 운동, 뱃살 빼는 최고의 운동]40대운동 50대운동 60대운동 70대운동](https://krtube.net/image/JW4pN2jLgZg.webp)
중년 내장지방 뱃살 싹 다 빠집니다.1시간 걷기 대신 집에서 이 동작을 해보세요 [올챙이배 빼는 최고의 운동, 뱃살 빼는 최고의 운동]40대운동 50대운동 60대운동 70대운동
#뱃살운동#엉덩이운동#허리운동 안녕하세요 여러분의 건강 가이드 도쿄 트레이너 입니다 걷기가 효과가 좋은 운동이라고 들었는데 효과가 별로인가요? 그렇지 않습니다 걷기는 훌륭한 유산소 운동임에 틀림이 없습니다 걷기만으로 뱃살과 허리 튜브를 없앨 수 있지만 하체의 근육을 길러 주기에는 부족합니다 오늘 준비한 운동은 허벅지는 물론이고 엉덩이 허리 근육에도 도움이 많이 됩니다 무리하지 않는 선에서 따라해 주세요 여러분들의 구독, 좋아요, 알림설정은 콘텐츠 제작에 힘이 됩니다 감사합니다
