죽어가는 심장도 살리는 5가지 음식?

심장의 건강에 매우 좋아 죽어가는 심장도 살린다는 음식이 5가지 있습니다 1 올리브 오일 올리브 오일은 단일 불포화지방산이 매우 풍부해 혈관을 건강하게 만들며 심장도 건강하게 만들어 줍니다 통밀빵을 먹을 때 올리브 오일을 찍어 드세요 2 연어 연어는 심장을 지켜주는 식재료입니다 매우 풍부한 불포화지방산은 혈압을 낮추고 혈관 속 찌꺼기와 혈전을 제거해 심장을 건강하게 만들어 줍니다 3 호두 호두에는 알파리 산이 매우 풍부해 몸의 중성 지방을 낮추고 혈관을 튼튼하게 만들며 동맥경화를 막아주는 등 심혈관 질환 예방에 매우 탁월합니다 4 검은콩 검은콩에 풍부한 단백질과 지방산은 콜레스테롤 생성을 억제하고 몸에 쌓인 콜레스테롤을 배출해 심장을 건강하게 만들어 줍니다 5 들깨 들깨는 매우 풍부한 불포화지방산을 함유하고 있으며 미역 등의 해조류와 함께 먹는다면 혈관의 찌꺼기를 배출하고 콜레스테롤을 낮춰 주며 혈압을 조절해 심장의 건강에 매우 좋습니다