서강대학교 K-MOOC '운동생리학-최대혁 교수' 홍보영상

본 강좌의 목적은 어떻게 하면 운동을 잘 할 수 있으며, 달리기 및 다양한 형태의 운동을 할 때 어떤 에너지원이 사용되는지, 어떻게 훈련해야 보다 빨리, 보다 멀리 뛸 수 있는지라는 의문에 대한 궁금중을 풀 수 있도록 구성하였습니다 특히, 현대사회에서 만연하는 운동부족에 따른 만성질환을 예방하기 위하여 신체활동과 건강한 식습관의 중요한 역할을 설명하였고, 인체의 내부 환경을 일정하게 유지하는 능력을 향상시키고 운동에 따른 생체 에너지 시스템, 호르몬 반응, 신경계 및 순환계 반응을 이해함으로서 건강에 대한 이해와 체계적인 운동처방 원리를 활용하여 건강을 증진하고 대사 증후군을 예방하는 데 있어 운동을 어떻게 적용할 수 있는지를 알기 쉽게 설명하였습니다 서강 K-MOOC 바로가기: