노밀가루 노버터인데 쾌변까지하는 다이어트빵 #다이어트식단 #다이어트간식 #다이어트빵 #쉬운다이어트 #쾌변

묵은 숙변까지 다 제거 하고 싶다면 꼭 저장 다이어트 할때 특히 전 예민해서 변비가 자주 생기는데 롤드오트밀 식단하고 1일1쾌변하기 시작했어요!! 노버터 노밀가루인데 쾌변까지 하니까 너무너무 좋더라구요! 냉장고에서 죽어가는 바나나 다 꺼내서 바나나오트밀케이크 저장해두세용!!!:) 1️⃣바나나를 포크로 다 으깨주세요(전 바나나 4개) 2️⃣계란은 취향껏 넣어주세요(전 2알 넣었어용) 3️⃣롤드 오트밀 5스푼/아몬드가루 3스푼 넣고 4️⃣고급진맛 원하시면 바닐라오일 넣으시고 없음 pass 5️⃣견과류도 취향껏인데 캐슈넛이 식감이 좋더라구요! 6️⃣에어프라이어 180도 30분 구워주면 끝! (전자레인지는 전용용기 기름발라서 돌려주세요) 전자레인지에 돌리셔두 되구 퍽퍽한게 싫으시면 저처럼 그릭요거트와 함께 드셔도 진짜 꿀맛이에요! 그릭요거트랑 먹어서 그런지 숙변이 더 콸콸!! 아침부터 쾌변하면 기분 너무 좋지 않나요? 영상속 재료는 프로필링크에서 확인 가능해요:) #다이어트레시피 #다이어트간식 #다이어트식단 #다이어트요리 #식단다이어트 #오트밀 #오트밀베이킹 #살뺄때먹는음식 #쾌변 #바나나케이크 #살빠지는식단 #노밀가루 #노밀가루케이크 #노버터 #다이어트빵 #지속가능한다이어트 #쉬운다이어트 #건강한다이어트 #dietrecipe #dietmeal #kdiet #diet #dietmenu #oatmealcake